Yazio - это удобное и функциональное приложение для подсчета калорий и контроля питания. Оно имеет огромную базу продуктов, возможность вносить собственные рецепты, отслеживать выпитую воду, подключить автоматический трекинг и отслеживать динамику изменений. Также в приложении можно вести эстетический дневник питания и записывать в заметках все свои чувства и настроения. Постоянно обновляются готовые планы питания, направленные на различные цели. Приложение Yazio - отличный помощник на старте для тех, кто ступил на путь здорового питания и похудения.
Ученые установили, что приобретение новых навыков и интеллектуальные нагрузки стимулируют нейропластичность и нейрогенез, что приводит к появлению новых нейронов и связей в мозге. Это явление называется когнитивным резервом, который защищает мозг от старения и неврологических заболеваний. Регулярное обучение и тренировка мозга помогают увеличить когнитивный резерв и защитить мозг.
В этом рецепте #рябовойрецепты вы узнаете, как приготовить творожный пудинг без муки. Для этого вам понадобятся творог, яйца, мед, кукурузный крахмал, сметана, ванильный сахар и масло для смазывания формы. Пудинг выпекается в духовке или мультиварке и готовится всего за 45 минут. КБЖУ на 100 гр. - 160/11,9/7,2/11,7. Приятного аппетита!
Рассказ о 10-дневном голодании, в ходе которого автор получила несколько инсайтов, в том числе о том, что мы психологически зависимы от еды, мозги работают лучше, аллергия может пройти. Автор также похудела на 5 кг и планирует корректировать свое питание. Приглашение узнать подробнее об этой системе и решиться на условное голодание.
Разгрузочные дни могут помочь вывести лишнюю жидкость из тканей, разогнать метаболизм, дать передышку для ЖКТ и получить терапевтический эффект для ЖКТ. Однако, их нужно практиковать не чаще 1-2 раз в неделю, не забывая выпивать достаточно жидкости и учитывая свои хронические и острые заболевания. В телеграм-чате можно получить чек-лист с разгрузочными рационами на любой вкус.
Статья опровергает миф о том, что перебор витаминов лучше, чем недобор. В большинстве случаев поливитаминные комплексы покрывают дефицит микронутриентов у среднестатистического потребителя и гарантируют невозможность серьезной передозировки даже при ежедневном и длительном приеме. Гипервитаминозы наступают при длительном потреблении только жирорастворимых витаминов, которые накапливаются в организме, в дозах, на порядки превышающих норму. Необходимо помнить, что усвоить больше определенного природой максимума витаминов через желудочно-кишечный тракт при разовом приеме невозможно.
Автор рассказывает о своих ценностях в работе с клиентами и подходе к ЗОЖ. Она утверждает, что предлагает только то, что проверила на себе, и помогает каждому человеку разобраться в своих проблемах. Автор также критикует диванных экспертов и говорит о своем опыте работы в фитнес-индустрии.
Статья описывает два лагеря экстремистов: фанатиков здорового образа жизни и тех, кто закрывает глаза на реальные проблемы. Автор предлагает выбрать золотую середину и жить в гармонии с собой, не осуждая и не критикую других.
Маленькая серенькая букашка, которую все игнорировали, решила сделать доброе дело и очистила целое дерево от тлей. За это она получила прозвище 'Божья коровка' и стала любимой всеми. Притча о том, что каждый может стать счастливым, если делать добро другим.
Автор объясняет, что голодание - это осознанное решение, которое помогает ей поддерживать здоровье. Она находится в поиске подходящего для себя Интуитивного ЗОЖ и решила провести 21-дневное условное голодание без твердой пищи. Автор планирует наесться мандаринов после окончания голодания и призывает читателей следить за ее успехами и поддерживать ее.