Статья опровергает миф о том, что перебор витаминов лучше, чем недобор. В большинстве случаев поливитаминные комплексы покрывают дефицит микронутриентов у среднестатистического потребителя и гарантируют невозможность серьезной передозировки даже при ежедневном и длительном приеме. Гипервитаминозы наступают при длительном потреблении только жирорастворимых витаминов, которые накапливаются в организме, в дозах, на порядки превышающих норму. Необходимо помнить, что усвоить больше определенного природой максимума витаминов через желудочно-кишечный тракт при разовом приеме невозможно.