Yazio - это удобное и функциональное приложение для подсчета калорий и контроля питания. Оно имеет огромную базу продуктов, возможность вносить собственные рецепты, отслеживать выпитую воду, подключить автоматический трекинг и отслеживать динамику изменений. Также в приложении можно вести эстетический дневник питания и записывать в заметках все свои чувства и настроения. Постоянно обновляются готовые планы питания, направленные на различные цели. Приложение Yazio - отличный помощник на старте для тех, кто ступил на путь здорового питания и похудения.
# Здоровое питание
Разгрузочные дни могут помочь вывести лишнюю жидкость из тканей, разогнать метаболизм, дать передышку для ЖКТ и получить терапевтический эффект для ЖКТ. Однако, их нужно практиковать не чаще 1-2 раз в неделю, не забывая выпивать достаточно жидкости и учитывая свои хронические и острые заболевания. В телеграм-чате можно получить чек-лист с разгрузочными рационами на любой вкус.