Ученые установили, что приобретение новых навыков и интеллектуальные нагрузки стимулируют нейропластичность и нейрогенез, что приводит к появлению новых нейронов и связей в мозге. Это явление называется когнитивным резервом, который защищает мозг от старения и неврологических заболеваний. Регулярное обучение и тренировка мозга помогают увеличить когнитивный резерв и защитить мозг.