Многие слышали, но не многие задумываются над важностью корректной работы лимфатической системы🤔.
⠀
Практически любые внутренние и внешние процессы влекут за собой выброс ненужных продуктов распада, различных токсинов и патогенных бактерий в кровоток, которые нужно утилизировать из нашего организма☝🏻. Для этого рядом с каждым кровеносным сосудиком проходит лимфатический сосуд, который забирает продукты распада из крови и выводит их из организма, через выделительную систему.
⠀
Пунктами очищения лимфы являются: влагалище у женщин и уретра у мужчин, желудочно-кишечный тракт, потовые железы, нос, миндалины, дыхательные пути.
⠀
Лимфатическая система выполняет жизненно важные функции и о ее здоровье тоже нужно заботиться🙏🏻!
⠀
Профилактикой работы лимфосистемы являются:
⠀
✅забота о работе ЖКТ,
✅сбалансированное питание,
✅приведение и поддержание веса тела в норме,
✅замена вредных привычек на здоровые,
✅достаточное поступление воды в организм,
✅и самое простое: по утрам, не вставая с кровати можно делать упражнения, которые пробудят вашу лимфатическую систему и позволят быстро вывести все ненужное, что скопилось за ночь.
Схема массажа для лимфы в карусели, массажируйте в указанных направлениях мягкими движениями, но не переусерствуйте.
⠀
А вы заботитесь о своей лимфатической системе? Задумались вообще об этом? Обещаете начать делать хотя бы упражнения?
