Пост для любителей сладких каш.
⠀
Сегодня в рубрике #рябовойрецепты сладкая каша из риса Басмати 🍚. Но, отступая от традиции, я хочу уделить больше внимание не самому рецепту, а рассказать об особенностях культуры.
⠀
Дело в том, что Басмати практически не имеет противопоказаний к употреблению☝🏻.
⠀
Содержит большое количество фолиевой кислоты или витамин В9, который в жизненно необходим растущему организму, поэтому этот продукт стоит употреблять беременным женщинам🤰🏼. Кроме того, среди рисовых культур именно Басмати самый богатый по содержанию аминокислот и таких ценных минеральных веществ, как железо, фосфор, калий, селен и др. Злак🌾 отличается низким содержанием натрия и в нём практически нет холестерина. Благодаря такому составу систематическое потребление этого продукта нормализует работу желудка, печени и почек, укрепляет кости и нервную систему, очищает сосуды и стимулирует деятельность сердечной мышцы👍🏻.
⠀
В состав риса Басмати входят:
⠀
✅полиненасыщенные жирные кислоты;
✅насыщенные жирные кислоты:
✅крахмал;
✅моно - и дисахариды;
✅пищевые волокна;
✅витамины групп В и Е;
✅минеральные вещества, в том числе кальций, фосфор, калий.
⠀
А вот в приготовлении нет ничего особенного, просто положите в мультиварку рис🍚, добавьте воды либо молока в пропорциях, указанных на упаковке, а также любимые сухофрукты🍇 по вкусу. Готовьте на режиме "Каша". У Басмати особенный вкус, вам обязательно понравится!
⠀
Интересно ли Вам читать подобные #рябоваопродуктах? Замутить такую рубрику?
